Resistência à frustração: como aceitar que nem tudo sai como queremos?

Sabe aquela história de que vamos conseguir fazer tudo dar certo em nossa vida? Então, quem contou essa história mudou um pouco o roteiro. A verdade é que ao longo de nossa trajetória vamos enfrentar frustrações e decepções por criar uma expectativa em torno de algo que, por algum motivo, não foi concretizado.

Ser resistente em não aceitar que alguma coisa deu errado e fingir que não tem importância é algo que normalmente fazemos para lidar com essa frustração. A falta de habilidade para lidar com tais sentimentos não é fácil de mudar e costuma ficar reprimido dentro de nós, causando impactos em nosso emocional sem ao menos percebermos.

Está tudo bem se nem tudo sair como planejarmos, somos todos seres humanos tentando descobrir nossas fraquezas e forças. No meio disso tudo, precisamos admitir que as imperfeições humanas fazem parte de nós, e isso nos traz aquele alivio de que ninguém é perfeito e você não está sozinho.

Deixe de se cobrar tanto, foque em apenas dar o seu melhor em tudo que faz, sabendo que nada é perfeito, mas que você está fazendo da melhor forma. Não podemos controlar tudo ao nosso redor, mesmo tentando ao máximo, a vida sempre pode nos trazer imprevistos, mudanças e outros caminhos.

Abrace o imprevisível, aproveite as turbulências da vida para tirar o melhor de cada situação. Comece essa mudança dentro de você. Aceite o convite dos amigos do trabalho para um happy hour; deixe de ir para academia por um dia e vá ao cinema ou a um restaurante legal; desvie o caminho para casa e visite alguém importante pra você. Não podemos viver como robôs e ter uma rotina exausta de cobranças internas todo o tempo. Às vezes é necessário sair do planejado e respirar um ar fresco.

O tempo é questão de escolha e pode fugir do nosso controle. Nem tudo depende só de você e, às vezes, precisamos dar o braço a torcer e aceitar que não rolou como gostaríamos, mas que isso não é o fim. O amanhã sempre vai chegar e mais um dia de oportunidade estará a sua frente para tentar novamente fazer acontecer o que tanto deseja. A vida está ai para sermos felizes e não frustrados com seus impasses.

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Disponível em: Como lidar com a baixa tolerância à frustração https://www.oficinadepsicologia.com/como-lidar-com-a-baixa-tolerancia-a-frustracao/#:~:text=A%20toler%C3%A2ncia%20%C3%A0%20frustra%C3%A7%C3%A3o%20%C3%A9,de%20querer%20alcan%C3%A7ar%20mais%20ainda. Acesso em: 17 de Fevereiro de 2019