Como celebrar o natal sem a tristeza da perda?

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Estamos nos aproximando da época mais esperada do ano para a maioria das pessoas: o natal. As comemorações de final de ano nos reúnem com família e amigos mais queridos para celebrar o natal e o ano novo. Essas festividades são repletas de felicidade, alegria, amor e esperança.

Mas para algumas pessoas, essas celebrações trazem a tristeza da perda de alguém muito especial, pois essa época também é de nostalgia e recordações. Ainda há casos de falecimento no dia do natal ou na virada do ano. Quando isso acontece, os próximos anos serão sempre de muitas lembranças e apesar de tudo, de tristeza.

Só quem já perdeu uma pessoa querida pode dizer o quanto é doloroso passar por datas comemorativas sem se lembrar dessa pessoa e o quanto ela faz falta. Mas não podemos nos deixar invalidar por esse luto. O ciclo da vida é esse: nascer, viver e morrer. Temos que lembrar que ainda existem outras pessoas queridas vivas que estão ao nosso lado e que precisam de nós.

Esse é um momento delicado para todos em volta da pessoa enlutada, pois muitas vezes não sabem como agir e o que falar. É valido lembrar que o luto tem 5 fases e que cada pessoa passa por ela de formas e velocidades diferente (saiba mais em: As 5 fases do luto ).
Por isso, cada indivíduo vai reagir de uma forma diferente. De toda forma, há algumas dicas de como passar por esse momento com mais tranquilidade.

PARA OS ENLUTADOS

– Você não precisa ser o responsável por toda organização das comemorações de fim de ano. Delegue funções para os familiares e divida as tarefas;

– Não desconte sua tristeza na comida ou no álcool. O alivio apenas será temporário e os danos causados pelos excessos podem ser permanentes;

– Permita-se estar triste. Não reprima seus sentimentos, coloque-os pra fora. Quando se deixa os sentimentos surgirem naturalmente, eles vão embora da mesma forma que vieram;

– Saiba que você perdeu uma pessoa amada fisicamente, mas ela ainda vive dentro de seu coração e nas suas lembranças;

– Diga não quando for necessário. Você não precisa fazer algo para agradar outras pessoas. Pense no seu bem estar primeiro.

 PARA A FAMÍLIA E AMIGOS

– Ter empatia é o primeiro passo para ajudar alguém enlutado a passar pelas festividades;

– Não julgue a dor do outro. Você não sabe pelo que a pessoa está passando e nem o que está sentindo;

– Esteja aberto para escutar. Mesmo que você não saiba o que dizer, pode ajudar simplesmente ouvindo o que a pessoa tem a dizer. No momento, você saberá usar as palavras para confortar a pessoa querida;

– Se ofereça para ajuda-lo. Quando perdemos alguém especial ficamos sem direção e muitas vezes paramos com a rotina do dia a dia. Um simples gesto de ir ao mercado, fazer o almoço ou até mesmo colocar a roupa na máquina é uma ajuda muito bem-vinda para quem está desnorteado.

Nesse natal, apesar de toda dificuldade e tristeza, precisamos valorizar o tempo que temos vivos ao lado de pessoas que amamos. Não podemos morrer junto com quem se foi e permanecer nesse mundo. Isso não é viver. A saudade sempre vai existe, só é preciso saber viver com esse sentimento.

Disponível em: Natal: Como lidar com a dor do luto durante as festividades do final do ano   https://perdaseluto.com/2017/12/19/natal-como-lidar-com-a-dor-do-luto-durante-as-festividades-do-final-do-ano/. Acesso em: 21 de Dezembro de 2018