Como enfrentar o luto pela perda
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Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que tem acometido milhares de pessoas nos últimos anos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo inteiro. Essa doença traz sintomas de tristeza profunda, falta de animo e prazer, distúrbios de sono e apetite, oscilações de humor, perda de interesse no que gostava, pensamentos suicidas, apatia, falta de esperança, ansiedade, angústia, irritabilidade e entre outros.
A depressão é uma doença como outra qualquer, ninguém escolhe tê-la. Você não pede para ter um infarto, um resfriado e nem uma dor de cabeça, do mesmo jeito que ninguém escolhe ter depressão. No final das contas, a falta de empatia é um problema maior do que a própria doença.
Estima-se que no Brasil 5,8% da população seja afetada pela doença em algum momento da vida. E mesmo assim, apesar de muitas pessoas sofrerem com a depressão, a doença ainda é vista com preconceito por quem não a tem. Os julgamentos chegam a ser absurdos e normalmente são sempre os mesmo: falta de religiosidade, falta de força de vontade, vitimismo, quer chamar atenção e até mesmo falta do que fazer.
COMO AJUDAR?
O mais importante é evitar os julgamentos e sempre estar aberto a conversar. Às vezes, a pessoa só precisa desabafar. Cada indivíduo tem seus motivos e razões para estar passando por aquilo e não cabe a nós definir e mensurar o que é sofrimento ou não.
Os familiares e amigos dos portadores de depressão precisam se informar sobre a doença, os sintomas, riscos e características para ajuda-la da melhor maneira. Para isso, há algumas dicas que podem ajudar a amenizar esse momento.
1 – Incentive o paciente a buscar ajuda profissional com psicólogo e psiquiatra;
2 – Esteja presente e mantenha contato;
3 – Ouça mais e fale menos;
4 – Não julgue;
5 – Incentivar a prática de atividades que tragam prazer;
6 – converse sobre outros assuntos além da depressão;
7 – Não crie expectativa de cura imediata;
8 – Não faça comparações;
9 – Deixe o abraço aberto;
10 – Tenha paciência.
TRATAMENTOS PARA DEPRESSÃO
– Medicamentos:
O diagnóstico só pode ser feito por um profissional da saúde, assim como seu tratamento. Atualmente, existe mais de 30 antidepressivos disponíveis para auxiliar o tratamento em conjunto com psicoterapia, terapia com psicólogo.
– Psicólogo:
Apesar de algumas pessoas terem preconceito de realizar terapia com psicólogo, esse profissional pode ajudar o paciente a compreender a si próprio e os fatores que desencadeiam a depressão, possibilitando a diminuição dos sintomas através do trabalho feito em cima dessas análises.
– Eletricidade:
Apesar de não ser muito conhecida, os choques elétricos controlados são uma abordagem bastante efetiva no tratamento de depressão, principalmente nos casos graves.
– Magnetismo:
Esse tipo alternativo de tratamento ainda está em fase de teste, mas mostra resultados iniciais positivos. Funciona como um aparelho que emite pulsos eletromagnéticos no crânio do paciente.
– Hábitos de uma vida saudável:
Uma vida saudável com boa alimentação e prática regular de exercícios físicos apresentam uma melhora no tratamento e recuperação de quem tem depressão.
QUER CONVERSAR?
O CVV (Centro de Valorização da Vida) foi fundado em São Paulo, em 1962. É uma associação civil sem fins lucrativos, filantrópica, reconhecida como de Utilidade Pública Federal, desde 1973. Presta serviço voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo e anonimato.
Formas de conversar:
Ligue: 188
É preciso ter em mente que todos nós estamos vulneráveis a essa doença e por isso, não devemos crucificar quem está lutando contra isso. A empatia e a compreensão são as chaves para reerguer a pessoa depressiva. É importante apoiar o individuo e mostrar que tudo pode ficar bem.
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Disponível em: Tratamento para depressão (remédios, terapia e opções naturais) https://www.tuasaude.com/tratamento-da-depressao/#:~:text=Terapias%20alternativas%20como%20acupuntura%2C%20yoga,para%20combater%20sintomas%20da%20depress%C3%A3o. Acesso em: 01 de Outubro de 2019
