Depressão não é mentira para chamar atenção

Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que tem acometido milhares de pessoas nos últimos anos.  De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo inteiro. Essa doença normalmente traz sintomas de tristeza profunda, falta de animo e prazer, distúrbios de sono e apetite, oscilações de humor, perda de interesse generalizada, pensamentos suicidas, apatia, falta de esperança, ansiedade, angústia, irritabilidade e entre outros.

Estima-se que no Brasil 5,8% da população seja afetada pela doença em algum momento da vida. E mesmo assim, apesar de muitas pessoas sofrerem com a depressão, a doença ainda é vista com preconceito por quem não a tem. Os julgamentos chegam a ser absurdos e normalmente são sempre os mesmo: falta de religiosidade, falta de força de vontade, vitimismo, quer chamar atenção e até mesmo falta do que fazer.

A depressão é uma doença como outra qualquer, ninguém escolhe tê-la. Você não pede para ter um infarto, um resfriado e nem uma dor de cabeça, do mesmo jeito que ninguém escolhe ter depressão. No final das contas, a falta de empatia é um problema maior do que a própria doença.

COMO AJUDAR?

O mais importante é evitar os julgamentos e sempre estar aberto a conversar. Às vezes, a pessoa só precisa desabafar. Cada indivíduo tem seus motivos e razões para estar passando por aquilo e não cabe a nós definir e mensurar o que é sofrimento ou não.

Os familiares e amigos dos portadores de depressão precisam se informar sobre a doença, os sintomas, riscos e características para ajuda-la da melhor maneira. Para isso, há algumas dicas que podem ajudar a amenizar esse momento.

1 – Incentive o paciente a buscar ajuda profissional com psicólogo e psiquiatra;

2 – Esteja presente e mantenha contato;

3 – Ouça mais e fale menos;

4 – Não julgue;

5 – Incentivar a prática de atividades que tragam prazer;

6 – converse sobre outros assuntos além da depressão;

7 – Não crie expectativa de cura imediata;

8 – Não faça comparações;

9 – Deixe o abraço aberto;

10 – Tenha paciência.

TRATAMENTO

O diagnóstico só pode ser feito por um profissional da saúde, assim como seu tratamento. Atualmente, existe mais de 30 antidepressivos disponíveis para auxiliar o tratamento em conjunto com psicoterapia, terapia com psicólogo.

Apesar de algumas pessoas terem preconceito de realizar terapia com psicólogo, esse profissional pode ajudar o paciente a compreender a si próprio e os fatores que desencadeiam a depressão, possibilitando a diminuição dos sintomas através do trabalho feito em cima dessas análises.

É preciso ter em mente que todos nós estamos vulneráveis a essa doença e por isso, não devemos crucificar quem está lutando contra isso. A empatia e a compreensão são as chaves para reerguer a pessoa depressiva. É importante apoiar o individuo e mostrar que tudo pode ficar bem.

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Disponível em: Mitos e verdades sobre a depressão https://www.geap.org.br/blog/mitos-e-verdades-sobre-a-depressao/#:~:text=Mito!,inclusive%20com%20uso%20de%20medica%C3%A7%C3%A3o. Acesso em: 01 de Abril de 2019